Qi Gong 氣功班
Das ursprüngliche Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst. Es gilt in China als eines der vier grossen Teilgebiete der Medizin (TCM) und hat eine mehr als dreitausendjährige Geschichte. Im Grunde besteht Qi Gong aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen oder Körperbewegungen, die mit den Prinzipien Körperausrichtung, Lenkung der Vorstellung und die bewusste Atmung, den Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen.
Qi Gong kann in jedem Alter gelernt und geübt werden. Das regelmäßige Praktizieren der harmonisierenden, inneren und äußeren Bewegungsabläufe steigert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur, stärkt die Wirbelsäule und verhilft auch zu einer positiven Veränderung der Persönlichkeit.
Empfehlenswerte Bücher zum Thema
Tai Chi Chuan und Qi Gong
-
Autor: Grandmaster Ip Tai Tak
Principles and Concepts (Tai Chi Chuan Revelations) -
Autor: Stuart Olson
Das Qi pflegen (Die geheimen Trainingsdokumente der Familie Yang) -
Autor: Bruce Kumar Frantzis
Die Energie-Tore des Körpers öffnen -
Autor: Wolfe Lowenthal
Es gibt keine Geheimnisse
Professor Cheng Man-Ching und sein Taijiquan
